בקצרה: החלוקה המקובלת היא: טרימסטר ראשון — שבועות 1 עד 13, טרימסטר שני — שבועות 14 עד 27, טרימסטר שלישי — שבוע 28 ועד הלידה. שימי לב שהגבולות המדויקים משתנים מעט בין מקורות — יש שמסיימים את השליש הראשון בשבוע 12 ואת השני בשבוע 26. זו חלוקה נוחה לתיאור, לא גבול ביולוגי חד.
המידע כאן הוא מידע כללי לצורכי הכרות עם הנושא, ואינו תחליף לייעוץ רפואי אישי. בכל שאלה, תסמין חריג או החלטה רפואית — פני לרופא/ת הנשים או למיילדת שמלווים אותך.
למה הגבולות לא זהים בכל מקום
אם חיפשת את השאלה הזו וקיבלת תשובות שונות — לא טעית. החלוקה לטרימסטרים היא מוסכמה נוחה לתיאור ההריון, ולא נקודה ביולוגית שמתרחש בה שינוי פתאומי.
לכן תמצאי מקורות שמסיימים את השליש הראשון בשבוע 12 ואחרים בשבוע 13, ומקורות שמתחילים את השליש השלישי בשבוע 27 ואחרים בשבוע 28.
המשמעות המעשית: אף החלטה רפואית אינה נגזרת מהשאלה באיזה טרימסטר את. כל הבדיקות, ההנחיות והתקנים מוגדרים לפי שבוע מדויק. הטרימסטר הוא כותרת, השבוע הוא הנתון.
| טרימסטר | שבועות (מקובל) | חודשים בערך |
|---|---|---|
| ראשון | 1–13 | 1–3 |
| שני | 14–27 | 4–6 |
| שלישי | 28 ועד הלידה | 7–9 |
טרימסטר ראשון: שבועות 1–13
השליש שבו קורה הכי הרבה מבפנים והכי מעט נראה מבחוץ.
מה מאפיין
- עייפות חזקה. ה-NHS מציין שתחושת עייפות או אפילו תשישות נפוצה במיוחד ב-12 השבועות הראשונים.
- בחילות. מתחילות אצל רוב הנשים בשבועות הראשונים ולרוב חולפות עד שבועות 16–20.
- רגישות בחזה ושינוי בהיקף בית החזה — לעיתים קרובות לפני שהבטן בולטת.
- הבטן לרוב עדיין לא נראית, אך בגדים עשויים כבר להרגיש צמודים.
אבני דרך
- פנייה ראשונה למעקב הריון ופתיחת תיק
- תחילת נטילת חומצה פולית — ה-NHS מציין נטילה עד סוף שבוע 12 כחלק מהצעדים המומלצים
- בדיקת אולטרסאונד לתיארוך — לפי ה-NHS בשבועות 11 עד 14. בבדיקה הזו מתעדכן תאריך הלידה המשוער
טרימסטר שני: שבועות 14–27
לרוב השליש הנוח ביותר, ולעיתים קרובות מכונה "תקופת הפריחה".
מה מאפיין
- הבחילות לרוב חולפות והאנרגיה חוזרת.
- הבטן מתחילה להיראות, ובדרך כלל זה השלב שבו עוברים לבגדי הריון.
- תנועות ראשונות. בהריון ראשון מורגשות לרוב מאוחר יותר מאשר בהריונות הבאים.
- כאבי גב מתחילים להופיע ככל שהיציבה משתנה.
- צרבת עשויה להתחיל, ככל שהרחם לוחץ יותר על הקיבה.
אבני דרך
- סקירת מערכות — ה-NHS מציין שהיא נערכת בדרך כלל בין 18 ל-21 שבועות, ומכונה גם סקירת אמצע ההריון
- בדיקות מעקב שגרתיות, ובכללן בדיקת העמסת סוכר בשלב מתקדם יותר של השליש
- ההמלצה על תנוחת שינה נכנסת לתוקף בסוף השליש הזה — משבוע 28
טרימסטר שלישי: שבוע 28 ועד הלידה
השליש שבו הגוף עובד הכי קשה והמעקב מתהדק.
מה מאפיין
- קושי למצוא תנוחה ושינה מקוטעת.
- צרבת ונפיחות נפוצות יותר.
- קוצר נשימה מלחץ על הסרעפת.
- תנועות עובר ברורות — ומכאן ואילך, שינוי בדפוס התנועות הוא סיבה לפנות מיד ולא להמתין.
- צירי הכנה — התכווצויות לא סדירות שאינן מתגברות.
אבני דרך
- משבוע 28: להירדם על הצד. ה-NHS מציין שמחקרים מצביעים על כך שהירדמות על הגב אחרי שבוע 28 מעלה את הסיכון ללידת מת
- בדיקות מעקב תכופות יותר
- הכנת תיק ליולדת
- משבוע 37 ההריון נחשב במועד — ה-NHS מציין שהריון נמשך בדרך כלל בין 37 ל-42 שבועות
מה נשאר נכון בכל שלושת השלישים
כמה דברים לא משתנים בין טרימסטרים, וכדאי להכיר אותם כדי לא לחפש מחדש בכל שלב:
- רשימת המזונות שמהם נמנעים אינה משתנה. היא זהה מתחילת ההריון ועד סופו.
- פעילות גופנית מומלצת לאורך כל ההריון בהריון תקין, עם התאמות לשלב.
- סימני אזהרה הם סימני אזהרה תמיד — דימום, כאב בטן חזק, כאב ראש חמור עם הפרעות ראייה, נפיחות פתאומית בפנים או בידיים, ושינוי בתנועות העובר בשלב שבו הן כבר מורגשות.
- אין להתחיל תרופה או תוסף על דעת עצמך בשום שלב, כולל תכשירים ללא מרשם.
להמשיך מכאן
- איך מחשבים שבועות הריון — באיזה שבוע את
- בגדי הריון בטרימסטר הראשון
- איך לישון בהריון — ההמלצה שמתחילה בשבוע 28
- נפיחות ברגליים בהריון
שאלות נפוצות
איזה שבועות זה טרימסטר ראשון?
לפי החלוקה המקובלת, שבועות 1 עד 13. חלק מהמקורות מסיימים אותו בשבוע 12 — הגבול אינו אחיד, כי החלוקה לטרימסטרים היא מוסכמה נוחה ולא נקודה ביולוגית.
מתי מתחיל טרימסטר שני?
בשבוע 14 לפי החלוקה המקובלת, והוא נמשך עד שבוע 27. יש מקורות שמסיימים אותו בשבוע 26. זהו לרוב השליש הנוח ביותר.
מתי מתחיל טרימסטר שלישי?
בשבוע 28, ולפי חלק מהמקורות בשבוע 27. זהו גם השבוע שממנו ה-NHS ממליץ להירדם על הצד ולא על הגב.
למה אני מוצאת גבולות שונים לטרימסטרים?
כי זו מוסכמה לתיאור ולא גבול ביולוגי. המשמעות המעשית היא שאף החלטה רפואית לא נגזרת מהטרימסטר — כל הבדיקות וההנחיות מוגדרות לפי שבוע מדויק.
כמה חודשים זה כל טרימסטר?
בערך שלושה: הראשון חודשים 1–3, השני 4–6 והשלישי 7–9. ההמרה לחודשים היא קירוב, כי חודש אינו בדיוק ארבעה שבועות.
מאיזה שבוע ההריון נחשב במועד?
משבוע 37. ה-NHS מציין שהריון נמשך בדרך כלל בין 37 ל-42 שבועות מהיום הראשון של הווסת האחרונה.
מקורות
- NHS — Ultrasound scans in pregnancy — תזמון בדיקת התיארוך (11–14) וסקירת האמצע (18–21)
- NHS — Pregnancy due date calculator — טווח ההריון התקין: 37–42 שבועות
- NHS — Preventing stillbirth — מקור ההמלצה על תנוחת שינה משבוע 28
- NHS — Tiredness and sleep problems in pregnancy — עייפות ב-12 השבועות הראשונים
עודכן: 20 בספטמבר 2026. נכתב על ידי צוות התוכן של Bloom על בסיס המקורות המופיעים למעלה.
